Девочки спасайте,неделю сплю не сплю,засыпаю нормально,но с 3 ночи,слышу все,каждый шорох,даже как кошка ходит и дышит по квартире,как ветер дует за окном,как собаке что то снится и она бежит куда то,я больше так не могуууууу,подскажите как уснуть и проснуться только утром,главное проснуться 😁от души помогите
Мелатонин в беременность итак увеличивается,еще и принимать мелатонин внутрь может привести человека к кошмарам,заторможенности и паническому состоянию😱
Если человек принимал его до беременности,то организм воспримет нормально
Но начинать пить его в беременность,уж лучше не стоит
Мелатонин ночной реагент,при неправильном и длительном приеме,вызывает совсем обратный эффект,хотя кажется совсем безвредным
Не думаю,что беременную надо пичкать снотворным
Я сегодня на ночь включила увлажнитель с лавандой вроде поспала😀 или я уже просто ничего не понимаю
Так же!и как только проснусь ,в голове загружается компьютер…измысли,мысли,мысли…чаще тревожные!!!нет бы сейчас спать!
Как вариант — магний. Мне помог. Я разводила 2 саше в воде. Идеально спала! 🥳
Мелатонин, ванны с магниевой солью, масло лаванды, йога, приложение классное есть down dog, там и медитации и йога.
@mula201, я всю беременность пила магний б6 форте,глицин и пустырник в таблетках(с врачом всё согласовывала,дала добро)проблема со сном и эмоциональным состоянием меня преследовало всегда,а в беременность стало ярче проявляться
Иногда кстати перед сном меновазином растирала виски,хорошо снимает тяжесть с головы (это состояние,чугуной головы)
Книга хорошо помогает перед сном,без нагрузки,что нибудь спокойное)
@mula201 вы беременная, я не увидела 🤦
Тогда не спать ночами ,это нормально 😅
Я заказывала в аптеке микстуру, ее можно беременным , врач рекомендовала когда у меня начались проблемы со сном . Я ее помню как она называется, но ее изготавливают прям в аптеке. Очень классная штука 👍
Оооо я тоже всю беременность в берушах спала)хоть и живем вдвоем,но ночью спала плохо из за каких то кажущихся мне шумов вокруг
Беруши супер вещь!и в роддом спасение Мега крутое
В народе говорят,если в 3 ночи человек просыпается постоянно,значит кто то что то "сделал "...
Как хотите воспринимайте ... Я и верю и не верю в это
Мелатонин, ванны с магниевой солью, масло лаванды, йога, приложение классное есть down dog, там и медитации и йога.