Как уснуть и выспаться после бессонной недели?

Мелатонин в беременность итак увеличивается,еще и принимать мелатонин внутрь может привести человека к кошмарам,заторможенности и паническому состоянию😱
Если человек принимал его до беременности,то организм воспримет нормально
Но начинать пить его в беременность,уж лучше не стоит
Мелатонин ночной реагент,при неправильном и длительном приеме,вызывает совсем обратный эффект,хотя кажется совсем безвредным
Не думаю,что беременную надо пичкать снотворным

Неее мне плохие не лезут,просто все слышешь
И от этого не можешь уснуть

@v.svintsova, я читала что глицин можно,но сколько штук принимать хз)

@mula201, я всю беременность пила магний б6 форте,глицин и пустырник в таблетках(с врачом всё согласовывала,дала добро)проблема со сном и эмоциональным состоянием меня преследовало всегда,а в беременность стало ярче проявляться
Иногда кстати перед сном меновазином растирала виски,хорошо снимает тяжесть с головы (это состояние,чугуной головы)
Книга хорошо помогает перед сном,без нагрузки,что нибудь спокойное)

@mula201 вы беременная, я не увидела 🤦
Тогда не спать ночами ,это нормально 😅
Я заказывала в аптеке микстуру, ее можно беременным , врач рекомендовала когда у меня начались проблемы со сном . Я ее помню как она называется, но ее изготавливают прям в аптеке. Очень классная штука 👍

Оооо я тоже всю беременность в берушах спала)хоть и живем вдвоем,но ночью спала плохо из за каких то кажущихся мне шумов вокруг
Беруши супер вещь!и в роддом спасение Мега крутое

@v.svintsova точно!

Всем бы они помогали😄😁
Уже 3 сутки ночью не сплю, хотя хочеться

@mango1515 вы о чем вообще ? 🤔 Сами поняли ,что написали ? 🤦

@tayana1984, это был ответ на ваше сообщение двумя комментариями выше

@mango1515 выздоравливайте