34 неделя беременности: сильные треники, как облегчить?

Идёт 34ая неделя ,а я сегодня ночью собирала сумку в роддом 😅 здравствуйте «треники» )

Живот стоял камнем ,болел копчик ,потягивало поясницу .. потом всё стихло .. утром поехала в роддом - цервикометрия ,ктг - всё идеально ) отправили домой отдыхать 🤷🏻‍♀️

У кого были сильные треники ,делитесь чем облегчали состояние ?))

Я вот принимала тёплый душ ,ношпа или папаверин ( с моей длинной шейкой сказали не боятся ) ииии быть в полном спокойствии 🤣 когда ты в панике думаешь шо рожаешь )))