Пукаю влагалищем после ПА и родов: что делать? Help me!

🔞🔞🔞🔞 девочки очень извиняюсь за такие вопросы но мне не с кем обсудить . После ПА я пукаю с влагилищем. Даже тогда когда раздвигаю ноги ( как на картинке, я всегда так делала разминку ) прям чувствуется что воздух туда вошёл , когда опускаю ноги выходит воздух со звуком . Капец мне очень стыдно. Гинекологу рассказала говорит ну и что делай гимнастику и Кегель. Но я его делаю но не постоянно. Когда была девственницей , тоже была это проблема но тогда было без звука. Сейчас усугубилась после родов. Я не знаю что мне делать ? 😭 кто сталкивался ??? Пожалуйста help me