У меня в конце того года было, как почистили пошла к гематологу и начала подготовку, и в апреле забеременела , вообще надо было июль - август, ну очень неожиданно было в апреле, ну организм успел восстановится, капала капельницы для железа перед планированием так как был дефицит
Ну у меня это 2 зб и если первый раз я не знала, то второй раз это было из- за тромбофилии

Понимаю ваши чувства, тоже через это прошла. Была ЗБ на 9 неделе. Сдавала генетический тест - ничего не нашли. Продолжила принимать фолиевую кислоту и через цикл забеременела снова.
Поддерживаю комментарий выше об устаревших рекомендациях врачей ждать полгода-год. Посмотрите это видео, в своё время, это дало мне большую поддержку ссылка

Дождалась второго цикла (с учетом что первый начался в день чистки) , пошла к гинекологу. Назначила страндаоные анализы при планировании беременности. Генетический тест абортного материала не делала, поэтому причина была не ясна. С кровью проблем не было - значит генетический сбой скорее всего. Получила добро на новую беременность в ближайшем цикле. Нет никаких современных рекомендаций про 3-4 месяца, а уж тем более 6. Как морально будете готовы к планированию посетите гинеколога. Скорейшего вам восстановления и новой удачной беременности.

И лучше сдать анализы, узнать причину зб

Сходите к психологу, должно пройти 6 мес и можно планировать следующую беременность. Ну, я сдавала на тоch инфекции, тромбофлебию. Не знаю нужен ли анализ на тромбофлебию, у вас ведь 2я беременность, 1я удачная. Пила я омегу, фолиевую, йодомарин при планировании. Посетите грамотного гинеколога.

Хотя бы полгода на восстановление

Должно пройти минимум пол года, должен эпителий восстанавливаться. Ничего не надо для этого делать