Есть отличная альтернатива , просто сжимать и разжимать мышцы влагалища , и когда ходите в туалет по маленькому , задерживайте струю на пару секунд , отличная вещь

Вообще нам говорили на занятиях беременных, что упражнения Кегеля делают в любое время после родов. Тренажёр наверно имеется в виду шарики, так они в магазинах для взрослых продаются