Вам с врачом лучше проконсультироваться… у всех разногласий восстановление,мне вчера врач сказала,что уже через 2 мес.можно в зал) Но лучше с тренером и там мне она расписала что можно и как постепенно увеличивать нагрузки
https://mom.life/post/6163137c4b7e817a2c541efc тут писала что делала после кс (через 40 дней, не раньше), там же написано как проверить себя на диастаз (это очень важно, потому что упражнения могут навредить)
Александра Бауэр·
Мама дочки-младенца
Вам с врачом лучше проконсультироваться… у всех разногласий восстановление,мне вчера врач сказала,что уже через 2 мес.можно в зал) Но лучше с тренером и там мне она расписала что можно и как постепенно увеличивать нагрузки
Ирина·
Мама дочки (1 год)
Дайте время организму восстановиться
Шрам во всю матку это не шутки
https://mom.life/post/6163137c4b7e817a2c541efc тут писала что делала после кс (через 40 дней, не раньше), там же написано как проверить себя на диастаз (это очень важно, потому что упражнения могут навредить)
Александра 😊·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Через 7 месяцев разрешила врач, у каждого индивидуально, кому-то уже через 4 месяца разрешают (без фанатизма конечно)
Алина·
Мама дочки (2 года)
Хах, ещё не начала😁
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Через полгода начинала, не давая физнагрузку на мышцы живота, то есть просто небольшие упражнения, потом забила болт на всё 😂