Как маме разгрузиться и перезагрузиться: советы?
Девочки, как вы разгружаетесь и перезагружаетесь? За все время материнства пыталась держаться, вроде получалось, копила все в себе, а сегодня, видимо, упала последняя капля и просто пол дня по любому поводу рыдаю. Не знаю, что делать, не хочу разваливаться
Лучший комментарий
Комментарии
Самый большой эффект это спорт(тот что по душе) и магний
В этом хорошо помогает спорт,бассейн,фитнесс
Я почему то прям боксом загорелась,хочу после родов начать ходить
Плюс хобби любимое помогает отвлекаться
Я бы посоветовала физ.нагрузку, если есть с кем оставить малышку. Как можно больше ходить пешком, бассейн или зал.
Мне помогают поездки за город или прогулки на природе
хожу в спортзал, встречаюсь с подругами либо одна иду куда-нибудь, работаю, когда дети спят.
Любимыми делами: творчество, прогулки, посещение новых мест, встречи с друзьями и тп
Так если Вы держитесь все время,копите и не даёте выхода эмоциям,так и будет
Я это понимаю, вопрос в другом, как дать выход эмоциям кроме часового рёва в подушку?
@shout98, возможно никак) проводить время отдельно от ребёнка ,найти то,что нравится и заняться этим
Порыдать,напиться,встретиться с друзьями
Для меня смена обстановки, мне необходимо часто выбираться из дома