Как вы лечили остеохондроз?

@aelitar2 я до такого острого состояния не доходила.

А соседка да, ложилась в неврологию и там уколы ставили. И ее и меня спасает ежедневная зарядка на все тело.

Да, лень делать. Но если не сделать, начинает все болеть. 😏

простая зарядка нужна ?

@aelitar2 да, обычная зарядка, прорабатываете суставы и растяжка. Можно еще тенисным мячом прокатывать мышцы.

Попробуйте.

Всем хрящам и суставам необходимо питание. Зарядка или тренировка это самый простой способ.