Девочки, может есть кто пьет снотворное?
Я уже просто не могу. В течении недели ложусь спать и не могу ещё часа 2-3 уснуть. Утром как выжатый лимон. Сейчас еще вышла на работу. Работаю с 10:00 до 21:00. Вечером уставшая, сонная ложусь спать.. И не могу уснуть... А мне так хочется засыпать моментально ☹️
Девочки кто как спасался от бессонницы??? Вроде и спать хочется а уснуть не могу (((
Сделала тест утром, полоска еле видна, на фото вроде есть, в реале нет. Переделала на бишусе — две полоски! Кто тоже сомневался? Опыт мам в комментариях.
Девочки, у кого дети ходят в садик. Во сколько они вечером ложиться спать? Я просто вообще без сил, не могу укладывать его после садика и всё тут. В саду спит с 12:00-15:00, иногда с 12:30 до 15:00.
Встаёт в 12:00, спит днём с 15:00 до 17:00, ложится спать в 02:00-03:00. Встаёт в 10:30, спит днём с 14:00 до 16:00, ложится спать в 21:30, встаёт в 22:30, ложится спать в 02:00-03:00. Встаёт в 9:00, спит днём с 12:00-14:30, ложится в 21:00, просыпается в 00:00, ложится в 02:00-03:00. Застрелиться? Или есть другие варианты?
Невролог Никитин сказал налаживать режим сна, нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00 Он узнав сказал что это очень поздно и надо с 20:00-21:00 спать...и в течении дня чтоб время бодрствования не привышало 1,5 часа и в сон,потом снова так...прям по часам типа отслеживать...до тех пор пока не наладим! Подскажите все соблюдают режим сна? Сильно ли это влияет на деток нашего возраста? Кто во сколько ложится на ночной сон?
Виктория·
Мелатонин не пробовали пить?
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
Нет
Анастасия·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Мне помогала двойная доза магния или бокал вина
Анастасия·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
У вас переутомление. Перед сном никаких телефонов. Еще успокаивающий чай отлично. Я покупала в фикс прайсе «вечерний». Там сбор трав. После них мне даже сны не снятся
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
Спасибо🙏💕
Сегодня куплю чай, вино😁
Завтра не на работу, попробую)
Наталья·
Мама сына (4 года), беременна (39 нед.)
Магний глицинат либо мелатонин 3 мг курсом
Светлана·
Мама сына (1 год)
Мелатонин хорошо помогал
Елена·
Мама сына (1 год)
Попробуйте лотосонник. Он на травках вроде, помогал