Что делать с бессонницей во время беременности?
Бессонница…
Ну ладно одну ночь, но вторую подряд. Поспала ровно час и проснулась. В прошлую беременность такого не было. Чем спасаться? Врач посоветовала попить пустырник, выпила сегодня, что-то никак.
Я начинаю еще больше нервничать, понимая, что скоро спать не буду по другой причине 😀
Мне жалко мужа, который тоже нормально не спит, так как не спящая я его напрягаю 🤪
Комментарии
и я тоже с вами, вообще не спала сегодня, в аптеке заглядывалась на мелатонин, сказали нельзя, грустно, раньше так выручал
Не сплю с 27 недели)
Могу уснуть в 10 вечера и проснуться в час ночи, на следующий день могу уснуть в час ночи и проснуться в 3.
Провожаю мужа на работу и в 8-9 утра засыпаю, но тоже на пару часов максимум 🤷♀️
У меня сегодня прием у врача в роддоме, но не судьба мне приехать туда выспавшейся))
@stas120188, спасибо! Медитация и правда помогла уснуть на несколько часов. Мой первый опыт включения первой попавшийся и успешный)
@anastasiya_tslv ну вообще классно же) найдите та которая вам больше всех нравится и включайте её)
@anastasiya_tslv, ну первый час я старательно пытаюсь уснуть) потом начинает все бесить и я туплю в телефоне, смотрю всякие видео, сижу тут) иногда на меня нападает Золушка и я могу заняться бесшумными домашними делами, например, разобраться в гардеробной, сложить вещи, протереть пыль. Если совсем скучно - иду в ванную, там занимаюсь собой: масочки, скрабы, доооолго моюсь)
Ну и в 6 утра, если все же не уснула, иду готовить мужу и себе завтрак. Могу прям разгуляться: и сырники и бутерброды сложные какие-нибудь :)
Вот и ночь проходит
Ох, сочувствую… я впервые в жизни с таким столкнулась 😬
Это ещё ладно, 2ю ночь, у меня их несколько подряд бывает... И так периодами... Мне валерьянка на ночь советовали по 5-7тмблнток с молоком
А я от изжоги встаю каждый час почти 🤣🤣 молочка выпью и дальше спать🤣
Пустырник не имеет мгновенного действия, надо на постоянной основе пить
Ну вот, а магний тоже? Я так рожу невыспавшаяся, пока он накопится 🤪
В первую беременность на большом сроке не спала)) ничего не помогало))) только пережить)