Как справиться с бессонницей старшей дочери?

😂😂👌🏼👌🏼

Да… у вас в попыхах там тоже нагрузка хорошая))

У деток чуть наоборот все устроено, если перегуляют или треровки вечерние, то потом нужно больше времени, чтобы успокоился организм

@ladydanechka, ну у нее днем тренировка и пение до 18:00

Вечером мы идём гулять если попросятся либо едем домой и каждый занимается чем хочет)

Хааахаах неее моя благо не включает)))) хитрый мальчуган))

@brixti, он тихо к нам заходит проверяет спим ли мы и если да то включает

@brixti, может ее купание бодрит ? Попробуйте на утро душ перенести

@kristinkaa, вот именно сегодня не было купания))) так как она на тренировке мылась))

Я тоже за такой вариант. Был опыт тренировки вечером - не засыпала совсем, перенесли на утро и все ок. То есть поздние тренироаки = выработка гормонов и нет сна еще часа 4 точно.. Перегул в итоге = выработка адреналина и кортизола и привет опять нет сна. То есть режим надо менять. Если не устраивает, что ложится так поздно..

@alleksandrovna, ооооо я тоже люблю там сидеть и читать как срутся монашки с любительницами тройничков и групповух😂😂😂😂😂

@brixti так и я лежу в телефоне туплю ))) покоряю озон , от сериалов у меня пока что отпуск .. с ними жо пол 5 могла не спать , блин

@brixti ахахаххаха ой там чего только нет 😅

@brixti а можно сделать ребенку один режим на каждый день в плане подьема и укладываний? То есть каждый день ложится до 22 и подьем в 6 утра. Тогда и путаницы не будет. Детям важен режим. Если бы я сама вставала то в 11, то в 6 утра тоже бы сложно было, если честно.

Вы де сами ей такой режим сделали со всеми занятиями и тренировками.

Не вопрос что-то и менять. У моей тоже и в сад иногда, но тихий час не зависит от того, в саду она и нет.. Занятия до 19 часов ( там и в 17 рисрвание, и вокал в 18), и английский в другой день вечером, а вот физ. Тренировка с утра, чтобы не бодрить. И сон до 22 стабильно. Ну то есть даже если закончилиив 19, то поиграть, покушать и спать, если до 21-22 не уснет, все пипец....

@ladydanechka, я никогда не привязывала детей к режиму. У нее тренировки днем с 13:00 и пение в эти же дни с 17:00

Если буду ее поднимать в дни занятий в 6 утра, она просто не вывезет и будет как сонная муха. Человек высыпается и идет бодрым на занятия. Я выбрала для нее серьезную спорт школу и вокал и мы подстраиваемся под выданное расписание, а не расписание под нас. Спит днем только исключительно в саду. Если прогуливает и встанет дома в 8 она не ляжет спать еще с 3 лет.

@brixti вы сами ответили на все вопросы. К чему тогда негодования 🤷‍♀️ это ваш выбор. Даже не ее.

Меня бесит, что меня не слушаются, а потом еще утром возникает, что не выспалась….

Мы это уже все сделали и поцелуи и сказки и полежали. Перед сном так всегда делаем

@brixti ну у меня сын начал понимать "устаю - надо поспать" лет в 8/9. До этого сложно - "а вдруг я что-то интересное пропущу", дочь так же - до победного. Они лежат, проживают эмоции, думают о прошедшем дне, фантазируют. Попробуйте рисовать перед сном - хорошо помогает.

Нет. Когда в сад ходит, тогда спит.

Но туда она ходит 2 раза в неделю, так как тренировки и вокал в остальные дни.

@brixti наверное, малоспящий ребёнок.

У меня старший такой, тоже долго засыпает, несмотря на усталость.

Летом отдыхали с сестрой, возраст её детей 6, 8, 10 лет, так вот мой в 4 года спал меньше, чем эти дети.

Мне стало легче, когда приняла ситуацию, теперь уже знаю, что собираться спать нужно примерно за час до того времени, во сколько ребёнок +/- должен заснуть.