Послеродовая депрессия: как справиться с этим состоянием? Делюсь опытом

На самом деле никогда не верила в эту послеродовую депрессию. Вечно думала, что это просто накручивание себя, привлекание внимания и тд. Честно, лучше б я и дальше так думала. После родов я была на 7ом небе от счастья, а как приехала домой, все.. Вечно хочется плакать, чувство собственной ненужности, никчемности, ужасная мать(хотя все для ребёнка стараюсь), невероятная раздражительность по мельчайшим пустякам. Особенно муж.. Как он меня терпит, я не знаю. Мне страшно от самой себя, невыносимо и противно, но что с собой поделать. И вот только иногда бывает озарение и я становлюсь как до беременности, но это редко. В основном я ноющая и ворчащая. А ещё много всего плюсом к этому. Скорее бы все это прошло