Сегодня поговорим ПРО 5 основных шагов для мам, при выхаживании ребенка с ОРВИ🤧

Актуальная сезонная тема не только детсадовцев, но и всех остальных возрастов. Это база, необходимый минимум во время болезни👇🏼

1️⃣ Обильное теплое питьё: детокс вода с лимоном, кислые компоты, морсы из клюквы или брусники.

2️⃣ Проветривание помещения, влажная уборка и все сопутствующие условия для полноценного сна: темные шторы, отсутствие гаджетов.

3️⃣ Прогулки на свежем воздухе (вопреки многим мнениям), даже с температурой, главный ориентир - это желание и силы у ребенка.

Приём ванн - тоже вопреки. Вода должна быть чуть холоднее актуальной температуры тела. В воду добавляем качественную морскую соль - 1 кг на ванну или соль Эпсома 0,5 кг на ванну. Длительность нахождения в воде не более 15-20.  минут.

📎ЛАЙФХАК 📎
Для самостоятельного приготовления соли Эпсома:
🌡100 гр. Сульфата магния (аптека)
🌡100 гр. Морской соли (без красителей)
🌡1 шипучая таблетка вит. С

4️⃣ Не торопитесь сбивать температуру.
Температура - это борьба организма с возбудителем, если сразу сбили - никто за здоровье не поборется.

📎ТЕМПЕРАТУРА - иммунная реакция, при которой вырабатывается интерферон. Происходит это при температуре 38+
❗️До 38,5° жаропонижающие не принимаем, даём организму шанс побороться с инфекцией самому.

Также, надо помнить о вреде жаропонижающих, особенно это касается Парацетамола, который разрушающе действует на клетки печени.

5️⃣ Питание по желанию.
Если ребенок отказывается от еды - ему виднее. Ничего страшного не случится от нескольких дней голода. Так, у организма будет больше сил на восстановление организма, а не на переваривание сытного обеда.

❗️А вот обезвоживание опасно. Поэтому пить, пить и еще раз пить!

Если у ребенка есть аппетит, кормим и делаем акцент на продукты, содержащие необходимые нутриенты для восстановления организма: витамин С, витамины А, В6, В12, D, E, В9 (фолиевая к-та), цинк, селен и медь.
При этом исключаем воспалительные продукты, которые, наоборот, будут усугублять течение болезни

Интересно? Ставь ❤️