Гулять и двигаться побольше,лежать с ногами вверх при отдыхе

Больше пить воду,морсы,отвары но без сахара...соки ,газировку,сладкие напитки исключить из рациона

Колено - локтевая поза

Завариваю брусничный лист, его пью, и морс делаю из клюквы