lytsenko88 Колено - локтевая поза

akovleval831 Больше пить воду,морсы,отвары но без сахара...соки ,газировку,сладкие напитки исключить из рациона

akovleval831 Гулять и двигаться побольше,лежать с ногами вверх при отдыхе