Как сбросить 30+ кг после родов? Реальные истории мам
Дорогие девочки, всем доброго времени суток ♥️
Кто из вас худел с большого веса, напишите свою историю и как худели, очень нужно.
Сама после родов набрала нереально много в очень короткий срок, при том, что питание не намного калорийнее стадо, чем до беременности. Грудью уже давно не кормлю, так получилось, к сожалению.
В идеале мне нужно больше 30 кг сбросить. Нужны мотивации и реальные советы тех, кто через это прошел.
Спасибо заранее ♥️
Комментарии
Рекомендую приложение фатсикрет, много реальных людей со своей историей
Худела в 2014 году с 97 до 55 кг за 10 мес.дефицит калорий и тренировки дома ежедневно практически.вес держался несколько лет,пока не вышла замуж.начались послабление в питание,потом беременность, потом вторая,в итоге через 7 лет набрала опять 30.сейчас не могу взять себя в руки,муж,дети,работа.не до этого.этим надо заниматься,посвятить себя этому,я писала меню,программы составляла.сейчас не до этого.поспать бы иногда хоть
Похудела на 28 кг, полностью убрала мучное и сладкое и только на пару или вареное
Похудела с 82 до 57) с января по май была на интервальном голодании+тренировки дома
Чуть больше 30 кг сбрасывала до беременности
Подсчет калорий и гуляла много
Вес ушел за 6 месяцев
Сейчас все вернулось обратно 😂 в руки взять себя пока не могу
Похудела на 15 кг. Ем до 1500 калорий. Не ем белый хлеб и газировки.
Я худела, не так сильно конечно. Но помогло только соблюдение дефицита каллорий. Сложно первые дни, потом организм привыкает есть меньше. Ну и дома занималась. Похудела на 15 кг, за 9 месяцев.
Я худею, на странице делюсь результатами. 23кг уже скинула