Мама троих детей, ждёт четвёртого

Как справиться с эмоциональным выгоранием?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Ва девочки как убрать это выгорание, от всего у меня выгорание.

Ничего не хочу, ничего не радует, просто от всего устала я.

Мечтаю поесть домашнюю пду приготовленную не мной, мечтаю целый день ничего не делать и чтобы сноха, сестры были рядом.

Меня начинает трясти когда вспоминаю что скоро роды и после этого бессонные ночи, О Всевышний даруй мне терпение.

эмоциональное выгорание как справиться с выгоранием после родов

Ва со хьер ял хир яр уже хьа мет,между моими по 4.5 года каждый чуьн юкхахь ,младшему уже 5 ,и то еле держусь 😫Дал собар дойла хуьн ,утешай себя тем что скоро одновременно все подрастут .

ام جراح 15.11.2022

Мама троих детей, ждёт четвёртого

Да Ин шаа Аллах хайр в этом есть, просто ещё в двойне тяжелее когда ты живёшь не на родине

ℛ𝒶𝓏ℯ𝓉14.11.2022

Бехк бац

✨☘️☘️14.11.2022

Мама сына-младенца

Просто принять , что это жизнь

Принять что что все так устроено

Принять что так случилось

Принять все.

На вашем сроке такое бывает , стресс и все дела. Успокойтесь . Не нервничайте, когда думаете о чем то негативном , вспомните, что вы ответственны только за свою (и детей) жизнь и все. Вы не ответственны за чужие действия, слова.

Не делайте домашние дела только потому что это «надо» .

Ищите в этом свое «хочу»

Без «хочу» делать только из «надо» , это приводит к выгоранию. Либо вообще не делайте, либо найдите ту сторону «хочу» . Или купите хозяйственные новые вещички чтобы вы хотели это сделать и тд

ام جراح 15.11.2022

Мама троих детей, ждёт четвёртого

Благодарю тебя сестра, вот я и делаю все не потому хочу а потому что надо. Ин шаа Аллах пересмотрю все

ℛ𝒶𝓏ℯ𝓉14.11.2022

Уа аляйкуму с салям уа рахьматуллах1 уа баракятух1