Как начать правильно питаться? Мой первый день без срывов!
И так, день первый)
Вполне неплохо, осталось только влиться и подправить бжу)
За кадром остался еще один стакан кофе, бутерброд и огурцы (но в приложение внесла) 😅
И так, день первый)
Вполне неплохо, осталось только влиться и подправить бжу)
За кадром остался еще один стакан кофе, бутерброд и огурцы (но в приложение внесла) 😅
Екатерина·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
у вас белка очень мало. просто увеличьте белок, а углеводы сами устаканятся)
Лина··
Мама сына-младенца
Спасибо ☺️
Наталья·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Таааак я с вами) мне всё лень записывать, но глядя на вас решила что тоже не буду филонить и к тренировкам вернусь
Лина··
Мама сына-младенца
Тренировки у меня пока только прогулки с коляской 🙈
Наталья··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
ну у меня уже есть минимум планка, пресс, ягод мостик, махи и т. д но делаю не убиваясь так чисто для здоровья и подтянуть+ беготня с 2 детьми это самое активное кардио 🤣
АWay·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я с вами)
Лина··
Мама сына-младенца
Тут прям целая команда собирается)