Как бороться с бессонницей: советы и методы при сбитом режиме дня и тревожности?

С 27 недели не сплю. Ничего не помогает, хотя днем я активная, все время что-то делаю.

Пыталась наладить режим, однажды даже умудрилась уснуть в 10 вечера и проснулась в итоге час ночи 🤦🏼‍♀️

Я тоже, уже и мужа заразила своей тревожностью, первый раз за всю жизнь он вчера со мной маялся,а я сегодня весь день мечтала о сне, а сейчас ни в одном

Только время поможет , многие через это проходят на больших сроках 🥲

Аналогично