Как бороться с бессонницей: советы и методы при сбитом режиме дня и тревожности?

Question

Доброй ночи всем!Как справляетесь с бессоницей ?Весь режим сбился ,засыпаю под утро ,встаю в 11-12 часов.
Еще и тревожность какая то  появилась ...

Ира · Answer

С 27 недели не сплю. Ничего не помогает, хотя днем я активная, все время что-то делаю. 
Пыталась наладить режим, однажды даже умудрилась уснуть в 10 вечера и проснулась в итоге час ночи 🤦🏼‍♀️

Анастасия · Answer

Тоже вчера уснула рано  часа,все равно ночью проснулась..и все нет сна😑

Любовь,34 года · Answer

Я тоже, уже и мужа заразила своей тревожностью, первый раз за всю жизнь он вчера со мной маялся,а я сегодня весь день мечтала о сне, а сейчас ни в одном

Evgeniya · Answer

Только время поможет , многие через это проходят на больших сроках 🥲

Альфия · Answer

Аналогично

Как бороться с бессонницей: советы и методы при сбитом режиме дня и тревожности?

Лучший комментарий

Комментарии