В самой инструкции, вроде, есть.. Там раз в сутки в одно и то же время. Я вечером перед сном как начала делать, так и делаю (всю беременность). Врач, который роды принимать будет, сказал, что хорошо, что вечером делаю. Просто за сутки до родов его нужно последний раз сделать.