Как маме восстановить силы перед срывом?
Как вы приводите себя в форму ,когда понимаете, что нервный срыв дышит в спину ?
Болезни дочери нон стоп , куча работы, отсутствие прогулок и досуга из-за болезней, ну и бонусом моя болезнь - добила окончательно. Моего ресурса не хватает на адекватные реакции.
Делитесь своими средствами
Евгения ·
Включаю музыку и начинаю уборку, даже когда она не нужна.
Становится легче и начинаю взвешивать все, а не так уж и все плохо у меня. Всё в сравнении, например год назад я проходила химиотерапию, а сейчас нет это уже плюс, три месяца назад была в больнице с большим воспалением, а сейчас нет и подобное... Бывает и хуже, эти просто усталость дайте себе время поплакать, например вечер я слабая, а завтра все будет хорошо.
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Занимаюсь уборкой. Если есть возможность детей оставить с мужем , то отправляюсь на пробежку в лес. Ещё помогают практика все мысли писать на бумаге и после ее выкидывать. Выписываю все все , что не могу решить, что раздражает и т д. Очень помогает
Екатерина·
Мама сына (2 года)
Тоже убираюсь или записываюсь на массаж
AnnTauren ·
Я тоже в рядах убирающихся как способ прийти в себя и кино, вот самую легкую, не отягощенную смыслом комедию, старую, пусть даже через наушники в телефоне и с пакетом чипсов (ну или любой еды которой хочется и чтоб было вкусно)
Анна·
Оставляю детей и ухожу куда мне нужно.
В последние два раза такого состояния упивалась в барах. Орала в караоке. И опля через день отходняка,люблю детей и готова за третим 😂