Какие методички и таблицы использовать для прикорма ребенку на ИВ с 5 месяцев: советы?

Девочки, посоветуйте методички или таблицы для введения прикорма 🫶🏼
Нам 4,5 хочу с 5 месяцев хочу вводить . Мы на ИВ.
Суть в том что по сколько и когда вводить !!! Просьба по теме ответить пожалуйста 🙂❤️🙏🏼🫶🏼