Не ела после 7. Практически исключила сладкое и мучное( или ела совсем немного и в первой половине дня) и много пила и все. За 1.5 мес как раз скинула 5 кг)
Да. Чистое питание, спорт каждый день, пить воду, не есть на ночь. Не сидеть на диетах, прислушиваться к организму, без насилия над собой. Если почувствовать в этом во всем кайф, то легко пойдет)
Юлия·
Мама дочки (2 года)
Да реально. Я так похудела перед отпуском)
Юлия··
Мама дочки (2 года)
Не ела после 7. Практически исключила сладкое и мучное( или ела совсем немного и в первой половине дня) и много пила и все. За 1.5 мес как раз скинула 5 кг)
Солнцева Элина·
Мама сына (2 года)
Да. Чистое питание, спорт каждый день, пить воду, не есть на ночь. Не сидеть на диетах, прислушиваться к организму, без насилия над собой. Если почувствовать в этом во всем кайф, то легко пойдет)
Снежана··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Спасибо
Marina·
Мама сына (6 лет)
Давно очень (когда была в самом начале своего пути к стройности 😄) за месяц ушло 5 кг на подсчёте калорий. Возможно, конечно.
LykkeLi·
Мама дочки (2 года)
Да, убирайте мучное и сладкое, больше белка и клетчатки.
И кардио кардио и ещё раз кардио
Мария·
Мама двоих (младенец)
Да возможно, не есть вечером, убрать мучное, сладкое, мазики всякие 😉 пить воды побольше! Вполне реально
Даша·
Мама сына (3 года)
Ага
Илюза·
Мама дочки (3 года)
Если скоректируете питание вполне возможно 👌но самое главное удержать вес чтобы потом обратно не набрать
Рекомендую фильм "сахар" на многое откроются глаза
Виктория·
Мама дочки-младенца
Можно и 10 скинуть за месяц, если ничего не есть. Только все вернётся быстро
Снежана··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Нет я не готова не есть совсем😁
Анна··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Да правильно , если браться за это дело то нужно понять ,что это должно стать образом жизни добиться нужного результата и потом балансировать
Анна·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Смотря сколько у вас лишнего веса , вообще можно на дефиците калорий .
Снежана··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Кг 10 как по мне у меня лишнего веса
Анна··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
килограмма 4-5 точно сможете