Да. Чистое питание, спорт каждый день, пить воду, не есть на ночь. Не сидеть на диетах, прислушиваться к организму, без насилия над собой. Если почувствовать в этом во всем кайф, то легко пойдет)
Не ела после 7. Практически исключила сладкое и мучное( или ела совсем немного и в первой половине дня) и много пила и все. За 1.5 мес как раз скинула 5 кг)
Анна·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Смотря сколько у вас лишнего веса , вообще можно на дефиците калорий .
Снежана··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Кг 10 как по мне у меня лишнего веса
Анна··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
килограмма 4-5 точно сможете
Виктория·
Мама дочки-младенца
Можно и 10 скинуть за месяц, если ничего не есть. Только все вернётся быстро
Снежана··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Нет я не готова не есть совсем😁
Анна··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Да правильно , если браться за это дело то нужно понять ,что это должно стать образом жизни добиться нужного результата и потом балансировать
Илюза·
Мама дочки (3 года)
Если скоректируете питание вполне возможно 👌но самое главное удержать вес чтобы потом обратно не набрать
Рекомендую фильм "сахар" на многое откроются глаза
Даша·
Мама сына (3 года)
Ага
Мария·
Мама двоих (младенец)
Да возможно, не есть вечером, убрать мучное, сладкое, мазики всякие 😉 пить воды побольше! Вполне реально
LykkeLi·
Мама дочки (2 года)
Да, убирайте мучное и сладкое, больше белка и клетчатки.
И кардио кардио и ещё раз кардио
Marina·
Мама сына (6 лет)
Давно очень (когда была в самом начале своего пути к стройности 😄) за месяц ушло 5 кг на подсчёте калорий. Возможно, конечно.
Солнцева Элина·
Мама сына (2 года)
Да. Чистое питание, спорт каждый день, пить воду, не есть на ночь. Не сидеть на диетах, прислушиваться к организму, без насилия над собой. Если почувствовать в этом во всем кайф, то легко пойдет)
Снежана··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Спасибо
Юлия·
Мама дочки (2 года)
Да реально. Я так похудела перед отпуском)
Юлия··
Мама дочки (2 года)
Не ела после 7. Практически исключила сладкое и мучное( или ела совсем немного и в первой половине дня) и много пила и все. За 1.5 мес как раз скинула 5 кг)