Как не набрать лишний вес перед родами?

Вес 90,2
Поправилась на 13 кг
С мая, начала беременности
Была 77,7 до беременности
До родов теоретически еще 2,5 месяца, вот думаю, как остаться в этом весе чтобы плод развивался нормально, и не было перегруза на ноги( варикоз прет )