Что со мной происходит? Болят кости, слабость и недосып - как восстановить силы после болезни и усталости?

В последние месяцы я стабильно 1 раз в неделю весь день как будто заболеваю - все болит, кости ломит и сильная усталость.

Пью витамины…. не знаю что это такое. Недосып наверное.

Мелкая ночью просыпается часто, удается «выспаться» 1-2 раза в неделю (это когда она встает 1-2 раза, ест и быстро засыпает обратно).

После болезни еще и режим поплыл - засыпаем мы теперь в 11, в просыпаемся после 9, иногда даже в 10.

Короче, весь день пролежала бревном, дома срач, дети сами по себе. Хорошо еда хоть есть!