Всем привет❤️

Меня зовут Маша и я- тренер по перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению. Восстановила после родов уже 800+ женщин.

Я тоже Мама, которая восстанавливалась после эКС.

В своей работе использую мягкие инструменты:
- растяжка
- дыхательные практики
- мфр и самомассаж
- тейпирование ( в т.ч. обучаю техникам тейпирования швов и диастаза)
- пилатес
- силовые и функциональные тренировки

Решила сделать тут дополнительную площадку для общения с мамами и продвижения. Буду делиться мамской пользой по работе с телом и способами улучшения его качества❤️ ведь маминому телу ОЧЕНЬ НУЖНА ЗАБОТА (в идеале грамотная)

Буду рада обратной связи! Задавайте вопросы, если есть (таз.дно, восстановление после родов, беременность и т.д)🙏🏼

Альтернативные соц.сети, где я даю много пользы и проекты по ссылке ссылка

#послеродов