Как справиться с эмоциональным выгоранием в декрете?
Расскажите, как вы справляетесь с эмоциональным выгоранием в декрете?
Как отвлекаетесь от дня сурка? Особенно в рабочие дни мужа.
Расскажите, как вы справляетесь с эмоциональным выгоранием в декрете?
Как отвлекаетесь от дня сурка? Особенно в рабочие дни мужа.
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Я училась получала второе высшее образование, мне некогда было грустить)
Полина··
Мама сына (1 год)
да у меня куча хобби, времени нет на них
Татьяна··
Мама двоих (младенец)
ничего не понятно тогда
Может у вас депрессия?
Дома все хорошо?
Полина··
Мама сына (1 год)
да, субдепрессия, надо до психолога дойти
Я·
Мама дочки (7 лет)
Делайте, что любите. Найдите хобби если нет, можно курсы разные проходить или марафоны
Майя 🐝·
Выкраивала время на тренажерку. Вечером муж пришел-дите в руки, а я пошла.
Спорт неплохой выплеск гормонов и меньше "плющит"
Полина··
Мама сына (1 год)
Да. Я когда укладываю на ночь спать ребёнка, стараюсь йогой заниматься, иначе совсем плохо
Julia·
Мама сына (1 год)
Работаю на своей подработке дистанционно, ездим всей семьёй на пару ночей по биглиону или в ближайшие города, когда чувствую что уже начинает поджимать... учусь
Виктория·
Мама сына (1 год)
Сын в сад пошел. Пока он там, я хожу в зал, или спа зону там
После сна выбираемся в тц или гуляем
Тяну время как могу)
Manika·
Читаю . Или онлайн семинары проходу всякие , что может пригодится на работе .
А вообще очень помогает живое общение с людьми (в последнее время не хватает очень мне)((
Полина··
Мама сына (1 год)
О да, этого очень не хватает. Живого общения
Eileen·
Книги спасали, хобби. И психотерапия с антидепрессантами ))
Полина··
Мама сына (1 год)
К платному ходили психологу?
Eileen··
не к психологу,а к врачу психиатру, психотерапевту. Очень много сейчас психологов,с образованием парикмахер и тд 🥴