Как не набрать много веса при беременности?

На ужин ем исключительно салат с маслом огурец помидор, с утра стакан кефира и маленькими порциями 3 -4 раза потом кушать без мучного.

Мне все говорили, что можно скинуть просто потому что на ГВ, но у меня так организм не сработал... В итоге сижу на 1500 ккал и худею)

Отеков нет? У меня сестра с первой дочкой забеременела в 60 кг а пошла рожать в 85. Дочке 6 лет, кг ни куда не ушли 💁🏼‍♀️

Мой вес до беременности 47,рожать пошла 39.2 неделе с весом 65,ребенок на гв у меня и я в данный момент вешу обратно свои 47 ,боюсь даже что скину еще это будет трындец точно а так ела я все время что хотела не отказывалась ни от чего ,чего требовал желудок 😂🫶❤️

Забеременела была 50. Набрала 10-15 где-то. Быстро скинула. Потом через год набрала и сейчас 66 и ппц 😢 не могу скинуть

Я ем мало достаточно, но с 25 недели начала прибавлять хорошенько. Уже плюс 4 кг. Внешне я просто округлилась и выгляжу не худющей как раньше..да и пузень большой уже.

Когда забеременела была 54, перед родами 73-74🤦🏼‍♀️

Щас уже 2 месяца после родов прошло тело худеть и не собирается, у некоторых само с собой уходит, а у меня наоборот склонность к полноте и вес очень тяжело уходит, сейчас вес 64-65🤦🏼‍♀️🌚🌚

Меньше есть)) чувство жора было постоянным, но старалась держаться в рамках того, как питалась до беременности, либо съедала фрукт если уж совсем никак ну или стакан воды спасал, но не надолго 😁

Мне вот кажется, что особо больше есть не стала, а вес прибавляется как-то очень быстро. Я даже теряюсь, как реагировать, начать переживать или смириться уже:)

Главное понимать ЧТО вы едите😉организму нужны «стройматериалы» в достаточном количестве чтобы не разбирать свои собственные ресурсы, например мышцы или жировые запасы. Исходите из этого. Если вы выбираете еду задайтесь вопросом что полезного я дам своему организму скушав ее. Если это мучное или крахмалистое, то такое себе питание.. и питание должно быть разнообразным🙂

Сбросите после родов))

Недосып, усталость, стресс очень быстро справляются с лишними килограммами 👌🏼😅

Сбросите после родов, поверьте. Единственное, на гв если будете, то, возможно наедите несколько кг, но опять же потом сбросите

До беременности 56, последнее взвешивание 80.(много отеков)

Сейчас 53 🤪

Тогда считала, что особо не ем ничего.

Сейчас понимаю, нажрала.

Посмотрите стол 9. Там можно почти все, но с некоторыми ограничениями. Я так за беременность 5 кг набрала всего

До беременности было 58

Сейчас уже 72😀

Набрала очень резко, порвалась вся, сейчас вес стоит, а растяжки растут 😬

Мой совет: если кушаете - мажьте кремом все что можно и нельзя, я этим пренебрегала

@vikaivanova2, может есть что то низкокалорийное , вроде грудки , салатов и фруктов ?

Я ем мало но часто

Я весила 48 всегда ..

12 набрала .

Сбросила ппц быстро за неделю ушло .. хз как ..

Меньше есть) понимаю что оч хочется