Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки, почему ребенок после укладывания на сон просыпается сто раз? Подхожу, грудь даю полежу с ним, засыпает. Через пол часа опять.. почему так? 🤔
ТЕМА СНА Подскажите, что будет если НЕ продлевать дневной сон у ребенка? Типа их будет больше? Ситуация следующая - когда-то давным-давно (кажется, лет 100 назад) спал сколько хотел (1, 2,3,4 часа). С 1,5 месяцев начались пробуждения каждые 40мин. Продлевала. С 2х месяцев продлевать стало сложнее, получалось продлить 2-3 сна. На данный момент он просыпается каждые 20 минут!!!! Я их продлеваю, но потом наступают 40 минут и там он тоже просыпается. И получается, что он порой спит 1-1,5 часа, из которых я 45 минут скачу на фитболе. Я уже устала. Вот и подумала, может не продлевать? 🤔 Вопросы: У кого так - продлеваете? У кого БЫЛО так - прошло???
Когда у детей проходит этот сон по 40 минут? Когда они могут сами продлевать сон и связывать циклы? Надоело уже Ещё и в 6 месяцев надо учить СЗ, ох чувствую ора будет…
Девочки, ну как научить ребенка спать больше 40 минут? Нет больше моих сил. Я надеялась, что когда останется один дневной сон, что-то изменится. Каждый день я пытаюсь продлить сон. Чаще всего удается продлить до 1 часа 10 минут. Дольше - почти нереально. Итого - один час дневного сна. Из-за этого к 17-18 начинает ныть, что устала. Сдвинула укладывание в ночь уже на 19 часов. Ночью история такая же: после укладывания просыпается через 40 минут. И всю ночь ещё просыпается. После отлучения от груди ситуация не изменилась. Сейчас стала ещё посреди ночи бодрствовать 1,5-2 часа. Нервы на пределе. Что ещё можно попить, чтобы быть как слон спокойной? Никогда не прибегала к успокоительным, но похоже, пора.
Диана ·
Мама дочки (2 года)
Похоже у вас регресс сна
Юлия ··
Мама дочки-младенца
Циклами мы с двух недель жизни спим. Но всё может быть конечно..
Светлана·
Мама сына (1 год)
У нас так полтора года было, я без видеоняни вообще не отходила от ребёнка... Но возможно у вас наладится раньше)
Юлия ··
Мама дочки-младенца
Ох.. Хотелось бы надеяться, что пораньше, конечно
Noname·
Мама двоих (младенец)
Укладываю в 9-9.30, спит до 2-4, кушает, потом кушает в 6+-. А вот днем тоже по 40 минут спит 🤯
В 7 вечера если уложу, то просыпается
Юлия ··
Мама дочки-младенца
Ну на 7 вечера я тоже пока не расчитываю. Так как у вас я и мечтаю😁 у вас совместный сон? Или в кроватке спит?
Noname··
Мама двоих (младенец)
@yu.veryasova в кроватке, но на ив
mamsa ·
Мама сына (3 года)
Так и спали до отлучения от груди 😩 методички по сну, консультанты, все способы перепробовали, бесконечный «регресс сна» днём т ночью. Отлучили в год и три постепенно - со второй ночи ребёнок стал спать без пробуждений, груди, покачиваний, бутылочек и тд.
Пс: соску не брал с рождения, молока хватало
Юлия ··
Мама дочки-младенца
Ой-ой.. Видимо для себя жить надо было раньше 😁
mamsa ··
Мама сына (3 года)
@yu.veryasova, у нас тоже ожидание и реальность не совпали 😁
Юлия ··
Мама дочки-младенца
😁
Мария·
Мама дочки-младенца
В 3м рано переходить к раннему укладыванию. Лучше тогда, когда ложитесь сами или 21:00-22:00. А так, соглашусь, похоже на регресс сна. 1,5 недели было так же…сейчас тьфу тьфу закончилось. Сил вам 🤍
Юлия ··
Мама дочки-младенца
Спасибо ☺
Ну вот по поводу раннего укладывания кто то говорит, что детки сами к этому приходят, кто то говорит нужно постепенно смещать пробуждения к более раннему уже в нашем возрасте, что в 3-4 месяца уже наступает тенденция к раннему укладыванию. Может дейтсвительно рано переходить, но тут даже дело не столько в том, чтобы рано засыпать, сколько в том, чтобы уснуть и поспать пару часов без мамы) хотя наверное крошке трёхмесячной без мамы спать и не естественно 😊
Мария··
Мама дочки-младенца
@yu.veryasova, рекомендую книгу Ольга Хухлаева, Ольга Добровольская
Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки. И в ТГ @SpiMalyshBot
Найдёте много ответов на вопросы.
Юлия ··
Мама дочки-младенца
спасибо 😊 почитаю
Эля·
Мама дочки-младенца, беременна (16 нед.)
Тоже все говорят регресс регресс, у нас он как начался в 4 мес, так и длится до сих пор похоже…как уложу на ночной сон, так через 30 мин просыпается стабильно , далее может спать часа полтора и опять все по новой, не 40 мин конечно, но все равно хрен выспишься
Короче я к тому, что нам 9 мес, а спим мы все также плохо
Сейчас в процессе отлучения груди, надеюсь это нам поможет, потому что последние 2 месяца просто всю ночь висит на груди, невозможно так жить)))
Вот эти продлевания грудью считаю очень не хорошим действием😅 ассоциация на сон у них такая закрепляется, потом они никак заснуть по-другому не могут, только с помощью груди(( сначала ходила качала первое время, потом сдалась
А так до 4х мес мы норм спали, но был не СС, я клала в кроватку и не продлевала сон грудью
Рита Гарипова··
Здравствуйте!) Нормализовался ли у вас в итоге сон? А то нам 7 месяцев и мы тоже так спим по ночам((
Юлия ··
Мама дочки-младенца
здравствуйте! Если вы мне вопрос задали, то у нас пока нет, спит так же по 35 минут циклами. Ночью иногда может 2 - 3 часа поспать, не просыпаясь, но не всегда так
Эля··
Мама двоих (младенец)
здравствуйте) и я вам отвечу😄 мы как отлучили от груди стало лучше со сном, но со временем. Было тяжело первое время потому что приходилось качать, вместо титьки..было тяжко очень) Почти до года качали, на все сны и продлевания. Потом подруги посоветовали приучить к бутылке, так и засыпаем сейчас с бутылкой воды. Потом еще отлучать от нее, но это пофиг😄 главное, что ушли от качаний.
А конкретно сон стал лучше после года. Но все равно бывают ночи, когда дочка просыпается, то есть нет такого, чтоб она спала прям всю ночь без просыпаний. Иногда ерзает ночами. И еще до сих пор остался этот момент, когда она через 30-40 мин просыпается, ерзает, вошкается, я не знаю почему. Потом сама засыпает дальше, иногда снова бутылку даю на продление сна.
Галина·
Нам в воскресенье 4 месяца
Вот как дней 6 засыпает строго в одно время
21:30 купаемся, мажемся, зарядка, одеваемся в 22:00 ест через минут 8 засыпает перекладываю в кроватку
Через минут 40-50 просыпается либо на кроватке покачаю или покормлю если в сон ушла без груди
И спит уже до 2-3 иногда и дольше
До этого был полный треш я ее уложить не могла просыпалась каждый 5-10 минут в ночь уходила крепко в 00-1
Сегодня так получилось что все процедуры закончили в 22:15 опоздали на 15 минут и истерика была, уснула без груди
Юлия ··
Мама дочки-младенца
Надеюсь, что и мы, став чуть постарше, придём к режиму
Елизавета·
Мама сына-младенца
У нас такая ситуация тоже ровно с 3 мес., до этого спал в своей кроватке, приставной к нашей. Ровно в 3 началась такая котовасия, каждые 40 мин просыпается, чешет голову и плачет, продлить сон помогает только грудь😢Естественно перешли на Сс, с вечным подсосом. При чем вот именно заснуть на груди он не может, только продлить сон. Так ещё и чутко спит, какие то шевеления его будят, естественно про ♀️♂️ можно забыть. Жду, может пройдёт, но уже 1,5 месяца так. Мы на Гв.
Елизавета··
Мама сына-младенца
Жду, когда можно будет начинать учит СЗ. Вроде это их учит и циклы склеивать тоже
Юлия ··
Мама дочки-младенца
да, тоже такое слышала
Юлия ··
Мама дочки-младенца
У нас, кстати, тоже на груди только продление. Просто не засыпает