Достаточно ли спит мой ребенок?

"Хватает ли моему ребенку сна?", "Не скапливается ли у него недосып?". Именно такие вопросы, не редко можно услышать в адрес консультанта по сну.

Чтобы понять достаточно ли спит ваша кроха ответьте, на эти пять вопросов:

1️⃣ Ребенок засыпает за 15-20 минут, привычным способом, без слез и истерик?

2️⃣Ребенок почти всегда просыпается в хорошем настроении, в плохом редко?

3️⃣ У ребенка нет постоянных истерик, беспречинных капризов или всплеска неконтролируемой активности вечером?

4️⃣ Днём и вечером у ребенка настроение чаще всего ровное?

5️⃣Спит ребенок каждый день примерно одинаково, по времени? Нет ощущения, что он пытается отоспаться?

🎉Если, вы на все вопросы ответили "ДА", поздравляю - у вас нет повода, для беспокойства, малыш высыпается. Даже если при этом спит меньше, чем табличные нормы.

🥱😫 Если 2 раза и более пришлось сказать "НЕТ", то вашему ребенку требуется больше сна. И в ваших силах ему помочь, проанализируйте верно ли выстроен ритм/режим дня, хорошо ли настроен актив. Если ребенок часто просыпается ночью или плохо спит днём ,то поищите и проработайте причины, которые могут портить сон. Если не получается самостоятельно, то я всегда жду вас на своей консультации, где мы подробно обсуждаем и разбираем причины плохого и выстраиваем индивидуальный ритм/режим дня 🌸. Спите крепко и сладко ❤️