Как укрепить иммунитет после ГВ?
Девочки как вы укрепляете свой иммунитет? Болею чуть ли не каждый месяц, быстро могу какой нибудь вирус подхватить, начинают болеть кости, все это началось после ГВ, витамины пила разные
Лучший комментарий
Комментарии
@m.biibiii, @lelik1319, @kipohc, @innochka.fadeeva.87, @aisuwa, спасибо всем большое 🙏 все такие действительно сон и спокойствие самое главное) витамин д надо начать пить)
Тоже никогда не начинайте витамины без наличия их результата , если он в норме , то можете и навредить!
Вам надо сдать анализы на витамины и минералы , и потом подобрать хорошие витамины которые вам будут нужны , не просто купить и пить незнаю что , а именно восполнять дефециты , ну и конечно больше фруктов. Овощей , меньше сладкого и прочего , и ещё не пить антибиотики без анализов
Работаю с ОРВИ и вообще инфекции каждый день. Иммунитет выработался сам по себе. Но я пью витамин Д. Более менее питание следить начала. Витамин С и цинк когда чувствую что вот вот и слягу
Питание,сон,не нервничать,зарядка
Да главное не стресовать
,спать во время ложиться,высыпаться,пить утром на тащак воду , вообще человек должен много воды пить, меньше жирного ,больше овощей ,фруктов , орехи ,мясо ,утром зарядку делать хотя бы мин 10 🔥🔥🔥вы себя даже после зарядки и стаканы воды знаете как чувствовать будете , слушайте музыку весёлую , танцуйте ❤️
Пью витамин Д и мама бокс гв