Дыхание в родах. Сохрани и передай подружке😉
Дыхание в родах. Сохрани и передай подружке😉
Сейчас я вам расскажу тайну покрытую мраком которую выдают порционно на курсах😉 только здесь будет коротко-четко-ясно🤌🏼
Начну с того почему же дыхание способно обезболить роды - все очень просто головной мозг импульс боли воспринимает «диффузно» а отделов дыхательного центра в головном мозге несколько, поэтому когда мы концентрируемся на дыхании мозг частично переключается и боль ощущается меньше.
Надеюсь понятно объяснила ?🧐 Второй аспект гормональный - при повышении поступления кислорода дыхательный центр посылает сигнал в гипофиз и он в свою очередь выбрасывает эндорфины, которые и помогают частично уменьшить болевые ощущения, хотя некоторые даже говорят о том что боль вовсе проходит 🤷♀️
Во время схваток сужаются сосуды и малыш временно испытывает гипоксию - иногда на схватке вы можете заметить как учащается или же наоборот становится реже сб и хоть это вариант нормы, чтобы между схватками кислород поступал к малышу в нужном объеме вам нужно дышать!
Правильное дыхание помогает расслабиться, а расслабление в родах = ускорение процесса, потому что шейка раскрывается быстрее. Если к тканям поступает в нужном количестве кислород они лучше тянутся - снижается риск разрывов🤷♀️
Почему кричать нежелательно. Во-первых, расход драгоценного кислорода больше - риск гипоксии выше. Во-вторых, ухудшается сократительная способность матки - роды будут дольше, в-третьих, если вы кричите на потуге она становится неэффективной, потому что все силы уходят на крик вместо нужного удержания воздуха и напряжения пресса.
Так как же правильно дышать?
В первом периоде родов дыхание на схватке должно быть плавным и глубоким.
Вдох носом - выдох ртом. Вдох короче выдоха. Вдох на раз-два-три, выдох в два раза дольше. В голове можете представлять как вы дуете на пламя свечи, но делаете это так, чтобы не задуть его, дуете так, чтобы оно просто колыхалось, не вытягивая губы в трубочку🥰
Между схватками дышите как обычно и стараетесь отдыхать, быть в полудреме.
Кстати если вы не можете удерживать звук, не нужно - только не кричите! Важно отдавать звук расслабленным ртом - аааааа, оооооо, уууу. Ваш рот - проекция вашей шейки матки если вы проживаете схватку стиснув зубы, примерно также работает ваша шейка🤷♀️
Во втором периоде - потужном дыхание будет таким - набираете воздуха будто собираете нырнуть под воду и задерживаете его, тужитесь как в туалете😌 лицо не должно быть напряженным все напряжение опускаете вниз👇🏻
Когда вам говорят - не тужься! Вы должны на схватке/потуге дышать «собачкой». Это не значит что вы должны высунуть язык и дышать, но частота дыхания такая же - т.к. вдох-выдох частый. Это тормозит схватку и уменьшает боль.
Ну вот и все😂🤷♀️ если ты дочитала до конца у меня для тебя годный лайфхак - купи в аптеке катетер нелатона женский и попробуй дышать в него, обещаю - ты поймешь почему в родах он тебе пригодится🤌🏼😉
Как вы дышали в родах? Помогло ли вам правильное дыхание?
#ира_роды
#ира_дыхание
❤️·
Мама двоих (младенец)
Очень полезно😍❤️
Я второй раз дышала по технике Кобаса
АльхамдулилЛягь как мне это облегчило боль схваток, и ускорило роды😍
У меня фото есть после родов сразу, я там такая счастливая😍😂
Первые роды под окситоцином были ужасны, я проваливалась в сон между схватками, неимоверно хотелось пить, рядом никого, вставать нельзя так как Ктг( уфф
ira_akusherka··
Мама двоих (1 год, 10 лет), ждёт третьего
Кобаса красавчик😂коротко и ясно
❤️··
Мама двоих (младенец)
ну в целом да🤣🤣🤣🤣
Единственное что меня напрягло, это когда у меня отошли воды, я прям почувствовала как головка опускалась, это было такое жжение🥲 я побежала сразу к акушеркам, говорю уже рожаю, они мне не поверили, укладывают на ктг, в итоге я убедила их посмотреть, и они в шоке, голова видна😂😂
ira_akusherka··
Мама двоих (1 год, 10 лет), ждёт третьего
😂😂😂 идеальное развитие событий отхождение вод на полном раскрытии👍🏼
leila··
В ожидании первенца
это в ютубе вы смотрели ?
❤️··
Мама двоих (младенец)
даа
Я включала его снова и снова😂
Наберите дыхание кобаса, там выйдет мужик.
Странно что мужик который не рожал, так хорошо разбирается в этом😂😂😂
leila··
В ожидании первенца
спасибо большое, я посмотрю. Очень успокаивает, когда девушки с опытом говорят что дыхание действительно помогает. Главное панику не словить. Мне кажется вам во второй раз было даже сложнее не словить панику, так как уже знаете на что идёте, тем более с неудачным опытом. Так что вы молодец
ira_akusherka··
Мама двоих (1 год, 10 лет), ждёт третьего
собрал просто отзывы от рожениц)))
Мадина··
Мама сына (1 год)
Ира, кобасов же говорил что эти виды дыхания не очень, или я неправильно помню? Он насколько я помню советовал только один метод дыхания, и это как человек дышит во сне
ira_akusherka··
Мама двоих (1 год, 10 лет), ждёт третьего
про задувание свечи которое я написала и то о чем говорил он это разные типы) я описываю именно то что он говорил - дыхание как во сне) вдох носом на счет 3 выдох в 2 раза дольше ртом, просто тут описать как-то же нужно было не показывая чтобы меня поняли, выдох такой чтобы колыхалось пламя свечи но не задувать😂😂😂 а насчет собачки это дыхание бесспорно нужно чтобы уменьшить силу схватки когда это нужно 🤷♀️ насчет звуков тоже у кого что выходит написала главное чтобы рот не был в напряжении) все принципы дыхания на схватках соблюдены с теми что он также рекомендует простоя описала чтобы было понятно из текста так как показать тут нет возможности😌🤌🏼и насчет потуг тоже правильное удержание схватки единственное что я не написала это если женщина отпускает воздух вовремя потуги нужно как бы захватить заново и продолжить тужить пока потуга идет)
Heda~··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Аналогично точно. И мне кажется что именно на третьих родах я научилась правильно дышать ✋ альхамдулиЛлах.
И реально всё намного облегчалось и ускорилось. Малыш весом 4 кг. С толстой длиной шейкой (всегда проблематичная) .
❤️··
Мама двоих (младенец)
спасибо😘 Дай Аллагь вам лёгких родов❤️😍
leila··
В ожидании первенца
амин ❤️
ira_akusherka·
Мама двоих (1 год, 10 лет), ждёт третьего
Кому нужен текст копируйте🌹
Дыхание в родах. Сохрани и передай подружке😉
Сейчас я вам расскажу тайну покрытую мраком которую выдают порционно на курсах😉 только здесь будет коротко-четко-ясно🤌🏼
Начну с того почему же дыхание способно обезболить роды - все очень просто головной мозг импульс боли воспринимает «диффузно» а отделов дыхательного центра в головном мозге несколько, поэтому когда мы концентрируемся на дыхании мозг частично переключается и боль ощущается меньше.
Надеюсь понятно объяснила ?🧐 Второй аспект гормональный - при повышении поступления кислорода дыхательный центр посылает сигнал в гипофиз и он в свою очередь выбрасывает эндорфины, которые и помогают частично уменьшить болевые ощущения, хотя некоторые даже говорят о том что боль вовсе проходит 🤷♀️
Во время схваток сужаются сосуды и малыш временно испытывает гипоксию - иногда на схватке вы можете заметить как учащается или же наоборот становится реже сб и хоть это вариант нормы, чтобы между схватками кислород поступал к малышу в нужном объеме вам нужно дышать!
Правильное дыхание помогает расслабиться, а расслабление в родах = ускорение процесса, потому что шейка раскрывается быстрее. Если к тканям поступает в нужном количестве кислород они лучше тянутся - снижается риск разрывов🤷♀️
Почему кричать нежелательно. Во-первых, расход драгоценного кислорода больше - риск гипоксии выше. Во-вторых, ухудшается сократительная способность матки - роды будут дольше, в-третьих, если вы кричите на потуге она становится неэффективной, потому что все силы уходят на крик вместо нужного удержания воздуха и напряжения пресса.
Так как же правильно дышать?
В первом периоде родов дыхание на схватке должно быть плавным и глубоким.
Вдох носом - выдох ртом. Вдох короче выдоха. Вдох на раз-два-три, выдох в два раза дольше. В голове можете представлять как вы дуете на пламя свечи, но делаете это так, чтобы не задуть его, дуете так, чтобы оно просто колыхалось, не вытягивая губы в трубочку🥰
Между схватками дышите как обычно и стараетесь отдыхать, быть в полудреме.
Кстати если вы не можете удерживать звук, не нужно - только не кричите! Важно отдавать звук расслабленным ртом - аааааа, оооооо, уууу. Ваш рот - проекция вашей шейки матки если вы проживаете схватку стиснув зубы, примерно также работает ваша шейка🤷♀️
Во втором периоде - потужном дыхание будет таким - набираете воздуха будто собираете нырнуть под воду и задерживаете его, тужитесь как в туалете😌 лицо не должно быть напряженным все напряжение опускаете вниз👇🏻
Когда вам говорят - не тужься! Вы должны на схватке/потуге дышать «собачкой». Это не значит что вы должны высунуть язык и дышать, но частота дыхания такая же - т.к. вдох-выдох частый. Это тормозит схватку и уменьшает боль.
Ну вот и все😂🤷♀️ если ты дочитала до конца у меня для тебя годный лайфхак - купи в аптеке катетер нелатона женский и попробуй дышать в него, обещаю - ты поймешь почему в родах он тебе пригодится🤌🏼😉
Как вы дышали в родах? Помогло ли вам правильное дыхание?
#ира_роды
#ира_дыхание