А вам может сказать только врач. Я живу на Урале у нас 6 месяцев зимы, а остальные 6 осень. Так что нашим малышам витамин д3 назначают по 1500ме.
У вас солнышко в разы больше, следовательно и доза меньше. Помните что переизбыток витамина д это очень опасно.