Как не упустить помощь при эмоциональном выгорании?

Мама девочек-погодок с начавшимися возрастными кризисами на ад (плюс выспалась сегодня)

Милые мамы, если вам плохо, если чувство тяжести и подавленности не отступает изо дня в лень, то попросите помощи. Не надо дюжить и тянуть самой до последнего. Эти жертвы ни к чему. Я стерла эмаль на зубах, потому что надо самой, надо на силе воли.

При жк есть штатные психологи. И это нормальные специалисты. Сходите, выделите время, возьмите ребенка с собой или подстройте под сон ребенка.

Я запустила и поэтому пошла сразу к психиатру. Ибо психотерапия была как обезболевающее для меня и не вытягивала полностью из этого состояния, лишь временно, потому как сил на комплексную работу уже не было.

Во время второй беременности как раз психолог в жк зафиксировал у меня повышенный уровень тревожности. Но я ничего с этим не сделала. А зря. Ведь можно было уже и без таблеток,и в хорошем состоянии быть.

Так что берегите себя. Орущая мать, постоянно говорящая детям, чтоб они отстали, страдающая, что они не играют сами, не находящая сил ни для чего - это не есть норма.

Я вас обнимаю. Любите себя.