shelly-helly
Vera·Мама дочки (5 лет)
Как проснуться бодрым: эффективные способы взбодриться с утра и почувствовать энергию для дел
Как поднять с себя с утра - как вообще чувствовать что-то похожее на желание двигаться???
Комментарии
@litamarta_, с нормальными дозировками. На айхерб берем, может еще где есть, не знаю. Но у нас они стоят в 3 раза дороже, чем там.
Нравится Ответить
Стала заставлять себя ложиться раньше, чтобы иметь стабильно 8-часовой сон. Встаю все также тяжело, но желание двигаться, если встала, появилось
Нравится Ответить
Засыпать до 22-х, вставать до 7:00. И главное регулярность.
Ну и хорошие витамины никто не отменял. Омега, Д3 просто обязательно. Но не те что в наших аптеках продаются конечно.