Дети-малоежки: ошибки родителей

🆘️ ДЕТИ - МАЛОЕЖКИ: ошибки родителей 🆘️

А что если детки не боятся пробовать новое, но при этом и не особо хорошо кушают?!

То не хочу, это не люблю - наверняка эти слова знакомы многим родителям.

Например, мне они очень знакомы, мой сын с удовольствием пробует все новое, но далеко не все из этого нового остается в рационе.

Я помню себя в детстве (накормить меня был еще тот квест!), и я на полном серьезе считала еду - наказанием!

В моем случае причина была во вкусовых предпочтениях. И пока родители не стали готовить пищу иначе, добавляя специи и соусы, еда для меня была сущим наказанием!

Предлагаю рассмотреть, какие еще ошибки часто приводят/усугубляют отказ от основной еды:

1️⃣Перекусы

🚫Частые перекусы и кусочничества, особенно булочками и бутербродиками, конфетами очень "портят" аппетит

✅ Важно: убрать перекусы

2️⃣Дискомфорт (проблемы с прикусом, прорезывание зубов)

🚫Когда жевать и глотать больно, тут уж не до еды.

✅ Важно: определить причину и по возможности ее устранить.

✅ консультация стоматолога, ортодонта

3️⃣Пищевые привычки родителей

🚫Если родители сами питаются кое-как, на бегу, перехватывая бутерброды, то не стоит удевляться, что ребенок ведет себя так же.

✅ Важно: сформировать культуру/традицию здорового питания

✅выделить время для еды

✅ввести полезные продукты для ВСЕЙ семьи

✅ убрать перекусы ДЛЯ всей семьи

4️⃣Зависимость от сладкого

🚫Сладкое быстро насыщает, к тому же сладость - часто ассоциируется у нас с дополучением положительных эмоций и любовью.

✅ Важно: ограничить прием сладостей + определить время их приема

5️⃣Проблемы с ЖКТ

🚫Когда болит животик, никакая еда не в радость! Здесь заставлять ребенка кушать не имеет смысла от слова "совсем"!

✅ Важно: определить причину и по возможности ее исключить.

✅ консультация: педиатра, гастроэнтеролога

6️⃣Оттягивание момента, отвлечение от еды

💡Время насыщения от начала приема пищи - примерно 20 мин. Поэтому не удивляйтесь, если ребенок постоянно отвлекается от еды, болтает вместо того, чтобы кушать, его аппетит скоро пропадет. Это уже будет физиологическая норма!

✅ Если ваш ребенок постоянно отвлекается во время еды - договоритесь, что все разговоры будут после приема пищи.

✅ развивайте ЭВС

➕ если было полезно

❤ в качестве энергообмена

❓ Какие моменты нашли в своей семье?

#детскийпсихолог

#здоровье_детки

#детскородительские_отношения

#правила_границы