Ох уж эти немецкие учёные 👨‍🔬 на всё у них есть время! Вот они заморочились и выяснили, что беременным следует ограничиться 3 чашками бодрящего напитка (черный, зеленый чай или кофе) в день.
⠀
А сколько выпиваешь ты?
⠀
Своим беременяшкам и молодым мамам, я советую заменить чай и кофе на травяные настои 🌿
⠀
Например фенхель и мелисса, хорошо влияют на работу ЖКТ. Ромашка и лаванда обладают противовоспалительными свойствами, помогают расслабиться. Отвар из шиповника, богат витамином С.
⠀
Но мой абсолютный фаворит - чай ройбуш. Напиток из листьев африканского кустарника содержит внушительное количество антиоксидантов и различные минералы. Он способен ослаблять действие гормона стресса кортизола (!) и позитивно влиять на работу гормона счастья серотонина 👌.
⠀
Получается настоящий эликсир хорошего настроения 😎👍🏻
⠀
Но помните, что во всём хороша мера! Настои и чаи из трав - лекарственные средства, не забывайте поговорить об этом со своим врачом ❤️