Кашель у ребенка: что делать, если не проходит? Советы от мамы в декрете из НСК! Готовка и будни

Да начнется этот год …💪🍅🥒🍆🌶️🫑🥕🥬

30 лет все ближе🙃

У меня тут накопилось🤘🏻#жрунемогу🍔

В основном завтраки, но есть и просто ужин, но не доя всей семьи(у меня так точно😂☺️)

Пи.си : Нужны рецепты чего то - пишите😎

Понятно 😂

1 фото

Отварная говядина

Огурец

Помидор

Перец 🫑

Кунжут

Соевый

3фото

Булгур

Сыр бри

Черри

Зеленый лук

5

Лаваш сыр

Лаваш

авокадо,

Помидор

Соль/перец

9

Барилла

Черри

Лук

Чеснок

Песто

Пармезан

Девочки, может кому пригодится😁 сделала себе список заготовок до родов, на 35 недели уже буду все делать, возьмем как раз ларь морозильный, хочу прям много всего наделать, чтобы около 1,5 месяцев не париться с готовкой, думаю мне вообще не до этого будет, и скажу себе огромное спасибо😂 Если у кого-то есть классные рецепты на заморозку, поделитесь🩷🫂Буду ждать🫶🏻

🌸Для лапши-заготовка 🍜

Курица/болгарский перец/ морковка/ соевый соус под вакуум

🌸Пальчики мясные 🍥

Фарш/сыр

🌸Фрикадельки🍥

Фарш/лук/соль...

У большинства женщин у нас в Кз, да и не только у нас - анемия.

У меня у самой всю жизнь она 😕

Я быстро уставала, сложно былл проснуться, мерзли руки и ноги, выпадали волосы (еще далеко до родов).

Во время обеих беременностей тоже было сложно поднимать железо.

Я начала капать глубже, как нутрициолог, чтобы узнать какая пища мне принесет максимум пользы, максимум железа?

- зеленые листовые, например шпинат, кейл

-горошек , чечевица

-чернослив и сок из него

-белая и красная фасоль 🫘

Чтобы усв...

Я одна так готовлю ? 😅😅😅

И да , это девочки моему мужу на 2 дня 🙈🙈🙈

Суп

Кукурузная каша

Печень куриная ( тушеная в сметане и сливках )

Салат ( по личному рецепту , кому интересно поделюсь )

Компот

Фаршированные перцы 🫑

И ещё закадровый отдельно дочке 😅👌🏼🥴