Что едят на ГВ и нужно ли соблюдать диету?

Ела всё

Ела и ем всё. Но, тут надо смотреть по ребёнку. Моему вообще всё равно что есть, а у некоторых аллергия может быть и с животом проблемы. Вообще, самый хороший вариант, это по немногу вводить новое и смотреть на реакцию ребёнка

Ела и ем всё, кроме алкоголя. С двумя.

Я не ела все

Во первых ради себя, после аттракциона беременность, мне хотелось привести себя в форму и своей жкт

Поэтому придерживалась пп, овощи и фрукты не ограничивала, но всякие кфс, чипсы и газировку вычеркнула из списка

Я всё ем кроме винограда и Киви

Я первый месяц не ела свежие / сырые фрукты и овощи, только запекала, но лишь в интересах своего организма, так как жкт нужно восстановиться после родов, а свежая клетчатка сложно переваривается и организм тратит много энергии на это . Плюс у меня оба ребёнка реагируют на глютен, поэтому до полугода с первым не ела каши ( кроме гречки, риса и перловки), хлеб и все хлебобулочные изделия (печенье и тд все сюда) . Потом постепенно включала в свой рацион. А так все остальное спокойно кушала , не говорю про фаст фуд и всякие вредности этого в принципе в нашей семье нет в рационе. Кофе, шоколад кушала с первых дней в роддоме ещё . Цитрусы после месяца ребёнка начала есть и смотрела на реакцию детей.

Просто те кто пишут что питание на гв никак не связано и ничего к ребёнку не попадает то тут соглашусь только с тем что если у мамы Газы после какой то еды то у ребёнка их быть не может, но если мама съела апельсин и ребёнка высыпала то тут прямая взаимосвязь , аллергены попадают в кровь , а молоко как раз из неё и производится . Поэтому смотрите как ребёнок реагирует и кушайте ту еду которая вам нравится

Ограничивала себя первый месяц, просто в гугле вбивала тот продукт который хотелось, если писал нельзя значит не ела, а потом после месяца все подрят и нормально было)

Ела все с первых дней)

С силой воли у меня конечно проблемы полные!когда родила,у нас практически все время жили бабушки!муж через день приносил то дыни,то арбузы!от таких запахов как то сложно устоять!начинала есть потихонечку,по паре кусочков в день,все было ок

Первые две недели только аллергены не ела, а потом их ела 😄

Ела все! Родился в сентябре! Помидоры моя слабость

@miyafurs, @_elen_ka_, конечно смешно, я поделилась своим опытом. Совсем уже тупые какие-то ограничения естественно не убирала, вот например гречку 😅 а что-то типо дыня, арбуз или креветки ограничивала. А то если во всем себя ограничивать что говорит Гугл то и воду пить нельзя 😂😂

Все кушала

Пока в больнице придерживаюсь только их питания плюс кисломолочка

Диету не соблюдаю))