Ночные судороги: Кальций или магний? Что помогло от судорог ног и рук? Опыт применения Кальцемин Адванс и Магнелис B6, отзывы

Магний или кальций .

Начало сначала сводить ноги по ночам , врач прописала пропить кальций 1 месяц ( кальцемин адванс ) , хотя сдавала анализ на кальций он был по показателям на средней границе .помогло недели на три , до сих пор его пью .дня три как перестал помогать , теперь и руки сводит не только ночью , добавила магний 3р в день ( магнелис б6) не помогает , его недели две пью постоянно .посмотрела дозировка в нем низкая .хочу купить магний от солгар. Девчонки что вам помогло ?