Как начать растяжку после 13 лет перерыва? Советы и боль от первых занятий для мамы

Глядя на свою малышку, захотелось тоже заниматься. 13 лет воздержания от растяжки и танцев😮‍💨 как же это сложно и больно… на лице муки всех народов мира у меня 😄 а дочь подбадривает - «мама, потерпи, потом больно не будет!!!»