Проблемы со сном у детей
Девочки, ребенок 3г старший, утром просыпается в 10, днем не спит, а ночью засыпает с трудом целый час.
Как решить проблему со сном?? не знаю что делать, днем перестал спать с 2ух лет, но при этом был сонный к вечеру.
еще муж приходит с работы и они бесятся ну и мультики смотрит конечно. как то не стала укладывать его специально в 9-10 вечера, а смотрели фильм с мужем он бегал рядом и в 12 ночи уснул за 5 минут. такое ощущение, что он готов спать, но не может.. в общем, как то так. да и младший сын спит днем только 1-1,5 часа. проблемка прямо со сном.
Комментарии
Надо режим поменять. Просыпаться в 7-8 утра. Потом активно гулять. Играть , покушать и в 13:00 строго сон. До 15:00, и перед сном в 7:30 ужин и прогулка до 9:30 укладывать. Привыкнет потом. Есть ещё специалист по сну, может они помогут. Но тут нужна дисциплина и строго прям придерживаться. То есть если режим до 9:30 уложить спать то никаких гостей и т д. В этом плане садик хорош. Там они спят
да, вот надо в сад отдавать, так вот не любит играть с детьми, и не хочет в сад..
@jonny., важно понять что детям нужен социальный опыт. Чем старше тем сложней. Не зря придумали садик. Дальше школа начнётся. Чем раньше ребёнок привыкнет тем ему будет лучше.
Возможно ему нужно разгружать физическую энергию. Почаще на воздухе. К вечеру убрать возбудители. Попробуйте еще давать мелатонин 1мг. перед сном за 20-30мин. У меня с младшим такая же картина была. Сейчас выстроили режим🙌🏻 Даю мелатонин, везде тишина, шторы блэкаут в комнате темно и он засыпает за 10-15мин🥳
какой именно мелатонин можно узнать? я в айхерб видела, но читала что не больше месяца дают и скорее всего по назначению врача?
Перегул + возбуждение,ему в 21.00 уже спать нужно по идеи и не беситься перед сном
вы правы, муж приходит поздно и сын просит играться, видимо нам нужно самим сначала свой режим наладить.
@jonny. Так то конечно удобно когда ребенок просыпается поздно,но его маленькой нервной системе плохо,они до 5 лет спать в обед хотя бы 30 мин должны,а он еще и поздно ложиться и идет перегруз,из за этого он потом нормально уснуть не может.
Поменяйте режим и вам и его легче будет.В сад ходит?
@aleksa_s90, нет только в развивашку, только будем в сад отдавать. проблема в том, что у него как будто сопротивление на сон. бывало в обед тоже заставляла и потом плюнула и уже не укладываем. иногда и в 8 утра просыпался сам, но в обед не спал.
Строгий режим! Если вас устраивает,что он спит до 10, тогда дневного сна точно не надо, пусть ложится также к 10-10:30, обязательно ритуалы, чистить зубы, умыться, переодеться
Мультики до сна за час-два убирать. Ритуалы перед сном выполнять типа Игрушки собирать, помыться, зубы чистить, пижаму одеть и сказку читать, всем пожелать спокойной ночи итд
Вечером ловить момент когда спать хочет, он потом перевозбуждается и плюс мультики
Для детей обеденный сон очень важен. И в плане развития , и формирования нервной системы. И очень важно спать ложиться с 9:30-01:00 прям важно чтобы ребёнок спал. За это время организм восстанавливается. Если нарушены эти часы то ребёнок не правильно развиваться будет , в будущем будут проблемы, когда школа начнётся то сложно будет перестроится , там уже точно режим будет. Месяц на перестройку себе дайте и прям по режиму пробуйте, обязательно получится. Второй тоже приучится, кайфовать потом будете , уложить в 9 детей и будете с мужем фильмы смотреть )