Какой витамин Д пить для повышения показателей? Делимся опытом и дозировками
Девочки, какой витамин Д пьете и в какой дозировке?
Пью детримакс 2тсч ед в сутки, но показатели ниже нормы
Комментарии
Мне при показателе 33, выписали по 10 000 МЕ на 3 мес. Пью как выше фото скинули на ночь. За 3 мес поднялся до 45. Далее пью по 5 000. По методу ИФА (которым исследует гемохелп) показатель витамина д должен быть при нормальном значении 70, а лучше 100.
@zulka1zulka, потому что витамин д на масляной основе усваивается лучше, если принимать его после ужина
Подняла витамин д только начав пить 5000 , месяца 3 пила и поднялся с 20 до 40. Пила с айхерб. Дело не в производителе, а в том что витамин д с дефицита очень долго поднимается, я пила почти год 2000 и поднялся показатель только на 10 единиц.
@zulka1zulka вот ниже в комментариях скинули фото "now"
ссылка
IHERВ