Как похудеть: цель -20кг, рацион 1600 ккал
Мне кажется это один из последних методов(выкладывать сюда начало/результат, вроде ответственность), который «заставит» меня похудеть😅 раньше меня мотивировали инста-пп-дивы, теперь только взглянув на свои старые фото 6-ти летней давности, я решила хоть немного пошевелиться в сторону избавления от лишних кг. На всех фото мне 30 лет(кроме последнего, это сейчас, хотя оно не передаёт всей печальной ситуации), тогда казалось, что что-то не так, блин! Да я офигенная была, оказывается😅
В общем, цель -20кг, сейчас вес 73 кг🥲 с моим образом жизни улитки приложение рекомендовало рацион на 1600 ккал, 1265 уже наела за сегодня, остался ужин, уложусь легко, надеюсь🤞🏽
Пожелайте мне удачи в этой нелёгкой борьбе🐷☀️🙏🏽
Буду для себя выкладывать результаты раз в неделю, пока только питание, возможно, подключу тренировки домашние🤗
Лучший комментарий
Комментарии
@iriska13.04.86 спасибо огромное 🙌
Это все благодаря моему специалисту на самом деле. Сама бы я вообще, наверное, не смогла 🤣🤣🤣
Согласна, удачи Вам, тоже все никак не соберусь надо 5-7 кг скинуть😭 но по последнему фото у вас все прекрасно на мой взгляд
Благодарю😍 ой, фото последнее не передаёт всей прелести😅
все у вас обязательно получится👌🏽
Ну по последнему фото и особо не понятно что Вы набрали))
Ну там как-то удачно я стала😅 вот когда добьюсь результата, покажу фото как муж меня на пляже фоткал🤣🙈 там вот, походу взгляд со стороны как он есть🐷🤣
Вы сами себе мотивашка 👌 Подскажите, а что за приложение по калориям?
Удачи Вам)) вот рожу и вступлю в впши ряды✊
Все получится 👌если можно , то и фотки еды вашей пп фоткайте 😀
Спасибо 😍 ох, насчёт еды не знаю, получится ли)
По теме, желаю вам удачи и крепости духа💪🏻😎все получится!!! Не по теме, я тоже пересматривая фотки до родов, да и до свадьбы🤭😁сама на себя слюни пускаю и не понимаю,че там могло вообще в себе не нравиться 🙈 наверное это лучшая мотивация,вернуть себя любимую ,а не ориентироваться на «конфеток» в интернетах))
Спасибо большое🥰
В 60 будем смотреть на сегодняшних нас и также будем думать 100%🤣
@iriska13.04.86, ну, как бы, 60 это уже будет данность)))) а в промежутке 5-6 лет, сложненько контраст воспринимать 🤭😁
@yuliia___, я сама не могу не жрать🤪 но вот, дожралась 🤣
@yuliia___, с сегодняшнего дня считаю, раньше, когда на пп была и тренировалась, то не считала, как-то «на глаз» все получалось вычислить)
Сколько дадите мне лет? Без макияжа, только сс-крем!
Сколько дадите мне лет? Фото в комментариях. Из макияжа только сс-крем, без него сама на себя смотреть не могу, не то чтобы выкладывать куда-то 😅
Результаты нижней блефаропластики: до, после и сейчас
Девочки, делюсь результатами нижней блефаропластики
Первые два фото до, потом после операции и последняя - сейчас) я довольна)
ссылка
Как похудеть после родов
Красотки ! ❤️
Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов .
Настал тот день , когда я тоже решилась🙈
Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30…
Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈
Я отказалась от булок , шоколада, сладкого …
Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг.
Это 4-5 фото . Первые фото , это...
Похудела на 12 кг!
За два месяца результат
68,4 кг (6 июля )
56,6 кг ( 9 сентября)
Я это сделала 😅
Порадуйтесь за меня 🔥🫰
Покажите свое последнее фото в телефоне😅Спорим одни куличи 🙈
Согласна, удачи Вам, тоже все никак не соберусь надо 5-7 кг скинуть😭 но по последнему фото у вас все прекрасно на мой взгляд