Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ira Watermelon
Ira Watermelon
Мама дочки (4 года)

Как похудеть: цель -20кг, рацион 1600 ккал

1 из 10

Мне кажется это один из последних методов(выкладывать сюда начало/результат, вроде ответственность), который «заставит» меня похудеть😅 раньше меня мотивировали инста-пп-дивы, теперь только взглянув на свои старые фото 6-ти летней давности, я решила хоть немного пошевелиться в сторону избавления от лишних кг. На всех фото мне 30 лет(кроме последнего, это сейчас, хотя оно не передаёт всей печальной ситуации), тогда казалось, что что-то не так, блин! Да я офигенная была, оказывается😅

В общем, цель -20кг, сейчас вес 73 кг🥲 с моим образом жизни улитки приложение рекомендовало рацион на 1600 ккал, 1265 уже наела за сегодня, остался ужин, уложусь легко, надеюсь🤞🏽

Пожелайте мне удачи в этой нелёгкой борьбе🐷☀️🙏🏽

Буду для себя выкладывать результаты раз в неделю, пока только питание, возможно, подключу тренировки домашние🤗

21
#похудение#диета1600ккал#борьбасвесом

Лучший комментарий

kalinkina2205

ДарьяМама сына (1 год)

Согласна, удачи Вам, тоже все никак не соберусь надо 5-7 кг скинуть😭 но по последнему фото у вас все прекрасно на мой взгляд

Ответить

iiris13

Ira Watermelon Мама дочки (4 года)

Благодарю😍 ой, фото последнее не передаёт всей прелести😅

все у вас обязательно получится👌🏽

Ответить

Комментарии

malinagalina83

Галина Мама двоих (1 год, 7 лет)

Удачи, я уже больше чем с 20кой попрощалась, так что и у вас получится 👍💪

Ответить

iiris13

Ira Watermelon Мама дочки (4 года)

Спасибо🥰

Вот это вы красотка! Восхищаюсь💪🏽👌🏽💃🏽

Ответить

malinagalina83

Галина Мама двоих (1 год, 7 лет)

@iriska13.04.86 спасибо огромное 🙌

Это все благодаря моему специалисту на самом деле. Сама бы я вообще, наверное, не смогла 🤣🤣🤣

Ответить

kalinkina2205

ДарьяМама сына (1 год)

Согласна, удачи Вам, тоже все никак не соберусь надо 5-7 кг скинуть😭 но по последнему фото у вас все прекрасно на мой взгляд

Ответить

iiris13

Ira Watermelon Мама дочки (4 года)

Благодарю😍 ой, фото последнее не передаёт всей прелести😅

все у вас обязательно получится👌🏽

Ответить

_irinka

ИринаМама двоих (2 года, 18 лет)

Ну по последнему фото и особо не понятно что Вы набрали))

Ответить

iiris13

Ira Watermelon Мама дочки (4 года)

Ну там как-то удачно я стала😅 вот когда добьюсь результата, покажу фото как муж меня на пляже фоткал🤣🙈 там вот, походу взгляд со стороны как он есть🐷🤣

Ответить

malinochka_91

Alina Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Вы сами себе мотивашка 👌 Подскажите, а что за приложение по калориям?

Ответить

iiris13

Ira Watermelon Мама дочки (4 года)

Вот🤗

Ответить

malinochka_91

Alina Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@iriska13.04.86, спасибо ☺️

Ответить

nastenka_p

АнастасияМама сына (1 год), беременна (36 нед.)

Удачи Вам)) вот рожу и вступлю в впши ряды✊

Ответить

iiris13

Ira Watermelon Мама дочки (4 года)

Мерси☺️

Ответить

krissmiz

Кристина Мама сына (2 года)

Все получится 👌если можно , то и фотки еды вашей пп фоткайте 😀

Ответить

iiris13

Ira Watermelon Мама дочки (4 года)

Спасибо 😍 ох, насчёт еды не знаю, получится ли)

Ответить

mrs_yad

АнастасияМама дочки (1 год)

По теме, желаю вам удачи и крепости духа💪🏻😎все получится!!! Не по теме, я тоже пересматривая фотки до родов, да и до свадьбы🤭😁сама на себя слюни пускаю и не понимаю,че там могло вообще в себе не нравиться 🙈 наверное это лучшая мотивация,вернуть себя любимую ,а не ориентироваться на «конфеток» в интернетах))

Ответить

iiris13

Ira Watermelon Мама дочки (4 года)

Спасибо большое🥰

В 60 будем смотреть на сегодняшних нас и также будем думать 100%🤣

Ответить

mrs_yad

АнастасияМама дочки (1 год)

@iriska13.04.86, ну, как бы, 60 это уже будет данность)))) а в промежутке 5-6 лет, сложненько контраст воспринимать 🤭😁

Ответить

yuliia___

юлияМама дочки (1 год)

Ох как я вас понимаю 😫😵‍💫

Ответить

yuliia___

юлияМама дочки (1 год)

@iriska13.04.86, вы считаете калории?

Ответить

iiris13

Ira Watermelon Мама дочки (4 года)

@yuliia___, я сама не могу не жрать🤪 но вот, дожралась 🤣

Ответить

iiris13

Ira Watermelon Мама дочки (4 года)

@yuliia___, с сегодняшнего дня считаю, раньше, когда на пп была и тренировалась, то не считала, как-то «на глаз» все получалось вычислить)

Ответить

julia_vojt

ЮлияМама сына (1 год)

Вы так хорошо выглядите, похудеете быстро. Удачи!!!👍

Ответить

iiris13

Ira Watermelon Мама дочки (4 года)

Спасибо огромное, надеюсь🤞🏽

Ответить

Как похудеть после родов

Красотки ! ❤ Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов . Настал тот день , когда я тоже решилась🙈 Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30… Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈 Я отказалась от булок , шоколада, сладкого … Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг. Это 4-5 фото . Первые фото , это я после родов. И я поняла , что все ! Отпуск был запланирован и оплачен, хотелось быть той Катей , которая была все 30 лет до ))) С апреля я начала активно браться за себя , дефицит ккал , спорт , подсчет кбжу, массаж. И вот на весах 56/57 кг. Я смогла ! Начала писать пост , последний в ленте 😄💔

Похудела на 12 кг!

За два месяца результат 68,4 кг (6 июля ) 56,6 кг ( 9 сентября) Я это сделала 😅 Порадуйтесь за меня 🔥🫰