1/3 Что нельзя есть при ОРВИ)

Очень важной частью выздоравления является питание, как и в жизни в целом. От питания, образа жизни и стресса зависит сила нашего иммунитета)

❌ Сырые овощи, фрукты, орехи, сухофрукты

Тяжёлые продукты для переваривания + могут появится вздутия

❌ Сильно жирные продукты

Для расщипления жиров требуется большой ресурс организма, а он во время болезни должен тратить силы на выздоравление, а не жиры)
Убираем жирное мясо и даже мой любимый Авокадий🥑

❌ Молочные продукты

Даже если хорошо переносите, убирайте, ибо способствуют накопления слизи в организме

❌ Глютен содержащие продукты

Тяжёлый для расщипления растительный белок, а так же вызывает восполнение в кишечнике и организме в целом

❌ Ограничить Кофе, чай

Так как являются мочегонными, могут так сказать выслушивать, а также могут вызывать тахикардию

⛔️ Естественно убираем продукты промышленной переработки (их нежелательно употреблять и в обычной жизни) сосиски, колбасы, соки, газировки, десерты и т.д.

⬇️ Расскажу, расскажу что есть при ОРВИ)
Всё ли соблюдаете?)