Как расслабиться в 3 триместре беременности: советы для будущих мам, отдых и релакс

Оооо, я пыталась типо медитаций делать, помогало ненадолго) находила видео на ютюбе типо "расслабьте то, расслабьте се, почувствовуйте то и т. д"

https://vk.com/video-23213239_171678780?list=2c801d493a938fe604

Посмотрите это)

Я рисую и меня это расслабляет и вдохновляет одновременно, хоть на планшете, хоть на телефоне 😁

Сегодня решила попробовать пораскрашивать картину по номерам, тоже хорошо от всего отвлекает, что даже силы погулять появились🤣

Медитацию я только использовала когда на работе завал был и стрессовала, но дома мне такое сейчас боязно делать из-за кошки😐 один раз она меня напугала когда играла со своими игрушками и прыгнула на живот, благо это было до беремености😅 но расслабляет тоже хорошо, часовые медитации мне не пошли, а вот 15 минутные в наушниках вообще чётко 😎