Что делать, если у ребёнка нарушился график сна?

Не у всех деток всё гладко со сном и режимом далеко не у всех сам по себе устанавливается. Для возвращения сна в более или менее традиционный интервал времени деткам этого возраста требуется помощь мамы. Стартовало формирование биоритмов и понятие дня и ночи можно помочь сформировать. На перестройку ситуации уйдет время, потребуется Ваше терпение. Что можно сделать сразу: соблюдать тишину и темноту ночью(если и что-то говорить, то мало и тихо), а свет и активность днем. Внешними условиями тоже поможете организму перестраиваться(освещенность влияет на выработку мелатонина). Ночью продлевать сон всеми возможными средствами (это сложно, но со временем, обязательно получится), утром создавать условия для пробуждения в одно и то же время(открывать шторы, говорить, активничать), днем равномерно распределить время бодрствования и сны, чтобы не допускать перегула, укладывайте по признакам усталости, а когда постепенно выйдете на более целую ночь, сможете определитесь с количеством снов. Продлевать или нет дневные сны, ориентируйтесь по ситуации, если высыпается и держит своё время бодрствования, то сна хватает. Со временем, длительность сна дннвного изменится. Сейчас ночь переползает на день, поэтому дневная норма снов высыпается и дольше 30 минут нет потребности спать, скорее всего. Минут за 40 до засыпания начните замедлять и что-то спокойное делать, шторы прикройте(затемните), так тоже будете направлять системы организма в сторону сна. Чтобы проще стало вычислять индивидуальные нормы снов и времени бодрствования, заведите дневник сна. И всё будет хорошо!

Сейчас как раз возраст когда необходимо формировать режим, начинайте с того что каждое утро ребенок будет просыпаться примерно в одно и тоже время (до 8 утра) а далее по вб укладываете. На формирование режима необходимо время (в среднем 2 недели). То есть на протяжении 2-х недель (иногда больше) вы придерживайтесь одного и того же действия, чтоб ребенок привык.

От того что сейчас привыкнет ночью гулять ничего хорошего не будет (проходили это и это ад, перестраивать все равно придется, но позже).

Пройдёт. Просто забейте на всё и спите с ней днем. Так же если не плачет, спите себе спокойно😉

@asselis тупой вопрос, а как определить когда она собирается просыпаться? 🤔 Это всегда происходит в разное время.

Я двигаю сон, постепенно. А так, скорее всего перепутала день и ночь.

Наверно перепутала день с ночью. У нас так было где то 2 месяца. Я забила играла с ней ночью, смотрели мультики. А утром засыпали просыпалась к обеду. Потом постепенно наладилось. Ей было около 7 с тогда.