Девочки, есть ли смысл делать спортивные упражнения в течение дня по чуть-чуть, а не как тренировку? Кто так пробовал?
Девочки, скажите кто понимает🌸
Если, например, я в течение дня, будут делать набор спортивных упражнений, но не подряд в течение определенного времени, как тренировку, а просто когда выдастся минутка.
Типо запланировала на день, условно, 30 отжиманий, выпадов, приседаний, итд. И в течение дня их делаешь когда время есть.
Есть ли смысл так делать, ведь делая понемножку за раз, не будешь уставать. Надеюсь понятно спросила))
Наталья·
Мама двоих (6 лет, 12 лет), ждёт третьего
Толку особого не будет, т.к мышцы начинают именно "работать" не с первого приседания или наклона туловища, а после определенного количества выполненных раз подряд
Екатерина·
Смысл есть в любых физических нагрузках, лучше так, чем никак
Просто худеть от этого будете медленнее, чем если сразу делать с высоким пульсом
Лера·
Мама дочки-младенца
Смотря какая цель) если цель - просто иметь физ. нагрузку - то почему нет, все идёт в копилочку потраченных калорий, если цель - похудеть, то тоже поможет, но незначительно, тут самое важное - рацион, если цель подтянуть мышцы - то нет никакого смысла в парцелляции и делении на кусочки ))
Shanti_shanti··
Мама дочки-младенца
Цель подтянуть мышцы. Деление на куски это как раз вынужденная мера. Потому что пытаюсь делать хотя бы получасовую тренировку по видео - пока переоденешься, расстелишь ковёр и включишь, уже 10 мин прошло. А тут и ребёнок заорал, короче не выходит у меня выделить даже час без отвлеканий на занятие. А кусками проще было б. Но не знаю, есть ли толк вообще так делать. Либо надо искать способ выделить время на полноценную треню