Как научиться любить и прощать себя? Личный опыт мамы

Говорите ли Вы самой себе , что Вы себя любите ? Прощаете ли Вы себя за то что либо ?

Я всё время читаю много всего разного , иногда это просто пустая трата времени , а иногда очень даже полезная информация.

Хочу временами писать сюда пост , если нахожу что-то новое , интересное и считаю нужным рассказать.

( p.s Я не психолог , реактолог , профессор или же не пытаюсь «выебнуться» перед Вами , что вся из себя такая эрудированная - Я просто люблю читать , расширять свои знания , повышать эрудицию и соответственно ко всему - я люблю делиться этими знаниями.) И так , переходим к сути ❤️

Не помню когда , но довольно давно читала один курс , не помню уже названия , но главное - я поняла смысл и моё время не было потрачено напрасно.

Там я узнала насколько важно любить себя , а так-же прощать себя. В кратце: Сейчас скажу одно упражнение , которое нужно обязательно повторить.

Найдите свободную комнату , оставьте себя наедине с собой , встаньте перед зеркалом ( это может быть любая комната: ванная , спальня , гостиная , прихожая) Смотря на своё отражение , глядя себе же в глаза - скажите: * Своё имя * Я люблю тебя ❤️ (3 раза) Я прощаю тебя ( Это может быть лишний вес , высыпания на лице , сложный характер - и т.п , и т.д. главное скажите именно за что прощаете ) Я не виню тебя за это , я тебя прощаю. Я принимаю тебя такой , какая ты есть!

Принимая себя, Вы становитесь по-настоящему честными по отношению к себе. Можете радоваться как собственным достоинствам, так и недостаткам, радоваться человечности, которая делает Вас столь уникальной личностью. А также можете признать, что не всегда способны соответствовать своим и чужим ожиданиям. Это осознание и близость к естественным человеческим переживаниям помогут Вам простить себя и полюбить себя.

Повторяйте это упражнения до тех пор , пока действительно не полюбите себя. Можете посчитать это бред , но я это уже рассказывала своим близким , кто-то посмеялся , кто-то не смог этого сделать , а кому-то действительно стало легче - в том числе и мне.