После родов депрессия, усталость и одиночество: как справиться молодой маме? Советы и поддержка

Решила выговорится тут , так как со своими близкими я толком не общаюсь .Спустя месяц практически после родов , я впала в небольшую депрессию , я полностью честное слово забила на себя и на свою красоту , я полностью погрузилась в ребёнка , я хоть и выхожу на улицу погулять с ребёнком , но для меня тоже это дикое усталость даёт , я перестала толком есть и спать , муж хоть и помогает , но постоянная готовка уборка и стирка меня достало , мечтаю просто поспать нормально отдохнуть и набраться сил , но не получается , а ещё скоро муж улетает в командировку я остаюсь одна с ребёнком и с собакой , славо богу есть моя мама которая мне помогает , от мамы мужа смысла нет . Хоть бы силы осталось дожить до конца года и не чекнуться окончательно .